全球第一大肿瘤，女性发病率最高！如何预防？-要闻速递

世界卫生组织发布的最新数据显示

乳腺癌已取代肺癌成为全球第一大肿瘤

(资料图片仅供参考)

且是女性发病率最高的癌症

乳腺健康对女性至关重要

那么，该如何进行乳腺保健？

常见的乳腺保健品真的安全吗？

一起了解

治愈率大幅提高

我国乳腺癌进入慢病化管理时代

近年来，随着我国乳腺癌

“早筛早诊早治”预防观念的普及

和临床治疗手段与药物研发的进步

以及多层次医疗保障体系的完善

我国乳腺癌的治愈率大幅提高

乳腺癌患者5年生存率已提升至83.2%

根除手术也不再是患者唯一的选择

日前，由中国临床肿瘤学会等单位共同发起的

全国乳腺健康宣教活动启动

专家呼吁关注乳腺癌患者心理等层面的诉求

助力她们实现身心与社会功能同步康复

更好地回归工作与生活

专家表示，乳腺癌实际上

已经进入慢病化管理时代

如何改善患者生存状况，提高患者生活质量

也应成为治疗过程中关注的重点

如何进行乳腺保健？

这五点要记好

如今，市面上流行的乳腺保养产品五花八门

它们真的安全吗？

中国疾控中心提示

不少乳腺保健品或保健设备

缺乏科学依据，存在安全风险

如何进行正确的乳腺保健？

这五点请记好↓

定期运动

适当的运动

可以促进血液循环和淋巴液排出

降低体重，控制激素水平

乳腺周围的淋巴系统

是帮助身体清除废物和毒素的器官

运动可以促进乳腺周围的淋巴循环

从而有助于淋巴液的排出

均衡饮食

目前市面上比较常见的保健食品

有大豆异黄酮、月见草油等

它们的作用和安全性

没有得到充分的科学证明

建议多吃海鱼、豆制品、全谷物

和新鲜的水果蔬菜

减少摄入饱和脂肪酸和高糖食物

避免饮酒

减轻压力

心理压力过大

会影响人体内分泌系统的功能

也容易导致女性体内激素水平发生异常

女性朋友可以尝试通过适当运动、

放松身心、加强社交、规律睡眠等方式

缓解心理压力

避免挤压

胸部受到挤压

会影响乳腺淋巴液的流动

导致淋巴液在乳腺淤积

增加患病风险

自我检查和定期体检

每月自我检查

可以帮助发现乳腺异常

建议女性35岁后

每年进行一次乳腺检查

检查的影像手段主要有

超声检查、乳房X线摄片、

乳房磁共振成像（MRI）等

以上知识点

你都了解了吗？

赶快转发给身边的她吧～

来源：央视一套